))
HealthFit: Managing a Busy Mind During Meditation
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When?
This feed was archived on December 24, 2022 23:30 (
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 307866638 series 2996537
תוכן מסופק על ידי Patrick. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Patrick או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
We wrap up, for now, our introductory miniseries on meditation basics by discussing the biggest challenge to making meditation a regular part of your healthy lifestyle after 50.
Your busy mind is in direct opposition of your mediation goal which is a relaxed, clear mind. Understand this truth: no matter now long you meditate, how good you get at it, busy thoughts will never go away.
Acceptance rather than fighting these thoughts is the way to deal with them. Acceptance in general is a tenet of meditation. I share some tips I use to help manage my busy mind during my practice. Hope it helps you!
27 פרקים
שתפו
