Artwork

תוכן מסופק על ידי Jamal & Kim Hester and Kim Hester. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jamal & Kim Hester and Kim Hester או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

282: MM#155 - Overwhelm Series: Breathe

5:00
 
שתפו
 

Manage episode 270810547 series 1056654
תוכן מסופק על ידי Jamal & Kim Hester and Kim Hester. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jamal & Kim Hester and Kim Hester או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Focus on your breathing. When you are upset or stressed, your breathing becomes quick & shallow, which in turn causes other reactions in your body.

Some of these reactions are referred to as fight or flight syndrome.

Breathing deeply and slowly instantly calms you down mentally as well as physically.

Show Notes: https://lifestrengthandhealth.com/mm155

For more health support: https://lifestrengthandhealth.com/health-assesment/

  continue reading

325 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 270810547 series 1056654
תוכן מסופק על ידי Jamal & Kim Hester and Kim Hester. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jamal & Kim Hester and Kim Hester או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Focus on your breathing. When you are upset or stressed, your breathing becomes quick & shallow, which in turn causes other reactions in your body.

Some of these reactions are referred to as fight or flight syndrome.

Breathing deeply and slowly instantly calms you down mentally as well as physically.

Show Notes: https://lifestrengthandhealth.com/mm155

For more health support: https://lifestrengthandhealth.com/health-assesment/

  continue reading

325 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר