))
Aflevering 25 – Positiviteit en gezonde ochtend- en avondroutines in ons Alledaags Wonderlijk Leven – Jaap Wonders MSc.
Manage episode 364347303 series 3479126
תוכן מסופק על ידי LifeMe - Len De Nys. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LifeMe - Len De Nys או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Jaap Wonders heeft een Master of Science (MSc) in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en is verder ook leefstijl therapeut. Hij is gespecialiseerd in musculoskeletale pijnklachten, spier- en peesrevalidaties en complexe orthopedische revalidaties, en is ook een expert in leefstijlinterventies. Jaap is actief als docent voor diverse scholingen, waaronder neuromusculaire training en leefstijlgerelateerde scholingen. Hij heeft ook diverse publicaties op zijn naam staan, waaronder artikelen over effectieve krachttraining bij voorste-kruisbandrevalidatie, innovatieve krachttrainingsvormen voor fysiotherapeuten, flywheel training in musculoskeletale revalidatie en leefstijlinterventies bij chronische pijn. Recent heeft hij zijn nieuwste boek uit: Alledaags wonderlijk leven.
Dit boek is te bestellen via: info@smc-academy.nl .
Verloop van aflevering:
Begin – 5: Introductie over Jaap en zijn nieuw boek Alledaags wonderlijk leven
5 - 10: Positieve gezondheid inleiding
10 – 28: Challenge over positieve emoties: dankbaarheid, loving-kindness meditatie, kleine positieve dingen benoemen, ‘mediavasten’
29 - 39: Positieve ochtendroutines
40 - 45: Bordje gezond voor je brein: spel, plezier en glimmers in je alledaags leven
46- 52: Mediter-Asian dieet en gezonde voedingskeuzes
53 – 58: Avondroutines voor beter welbevinden
58 - 65: Effecten van gezondheid op natuur
65 - einde : outro
Aangehaalde literatuur en links:
Link naar het boek: https://www.smc-academy.nl/alledaags-wonderlijk-leven/
Link naar spinnenweb positieve gezondheid: https://www.iph.nl/positieve-gezondheid/wat-is-het/
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @denyslen
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
53 פרקים
שתפו
