# 31 – De bewezen voordelen van Yoga en hoe Medische Yoga kan bijdragen aan een gezondere levensstijl – Catherine Goedgezelschap

LifeMe Podcast | Je levensstijl als medicijn met Len De Nys

Na het behalen van haar Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen en postgraduaat Manuele Therapie, ontwikkelde Catherine Goedgezelschap een passie voor yoga. Sinds 2012 is ze erkend Hatha yoga docent en heeft ze zich verdiept in de wetenschappelijk onderbouwde Medische Yoga Therapie. In 2015 opende ze GC Mechelen (https://gezondheidscentrummechelen.be/), een multidisciplinair Gezondheidscentrum waar verschillende disciplines onder één dak te vinden zijn. Dankzij haar passie en expertise is Catherine een toonaangevende autoriteit op het gebied van Medische yogatherapie in België. Het gezondheidscentrum Mechelen is te vinden via de website en https://www.instagram.com/gezondheidscentrummechelen/?hl=nl⁠ en ⁠https://www.facebook.com/gezondheidscentrummechelen/⁠

------------------------------------------------------

De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel. Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/

------------------------------------------------------

Verloop van aflevering:

00:00-Intro en waarom yoga zo ‘in’ is

06:50-Partnership Springfield Nutraceuticals

07:46-Wat is yoga

09:40-De voordelen van yoga

13:40-Yoga voor darmklachten

16:08-Yoga vs meditatie vs ademhaling

23:00-Mythes over Yoga ontkracht

30:40-Yoga, yoga therapie en medische Yoga

41:50-Yoga als levensstijl

57:47-Boekaanraders en outro ------------------------------------------------------

Aangehaalde literatuur en links:

Medical therapeutic yoga:

- site: https://medicaltherapeuticyoga.com/

- boek: https://g.co/kgs/djqdXg

Integrative lifestyle medicine in physical medicine - Ginger Garner

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [e-mail].

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be