We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Dr. Melissa West. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Melissa West או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Winter Cocoon of Comfort Restorative Yoga | YWM 677
MP3•בית הפרקים
Manage episode 388423298 series 2566373
תוכן מסופק על ידי Dr. Melissa West. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Melissa West או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Order my Book 📙👉https://melissawest.com/book/ 💕Join Our Membership Community 💕http://bit.ly/ywmmembership Inspired by the wisdom of nature, this restorative yoga class embraces the stillness and darkness of winter season. This restorative yoga class will create a warm and cozy sanctuary for you to burrow into a den of relaxation. Just like animals hibernating in burrows, we'll draw from the cocooning qualities of winter, preserving warmth and promoting internal contemplation. In winter, yin energy is most dominant. The kidneys and bladder meridians are the key organs of water element season. Resting and conserving your energy during this season will support your overall vitality. When we attune to the short days and long nights, we can make adjustments to our practice. This is a reflective and introspective practice that aligns with the stillness of winter. You will emerge from this Winter Cocoon of Comfort Restorative Yoga class feeling replenished, grounded, and ready to welcome the approaching seasons with a revitalized sense of energy. Props Needed: 2 blankets, wall, bolster Poem: Snow Day by Billy Collins 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿
…
continue reading
107 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 388423298 series 2566373
תוכן מסופק על ידי Dr. Melissa West. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Melissa West או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Order my Book 📙👉https://melissawest.com/book/ 💕Join Our Membership Community 💕http://bit.ly/ywmmembership Inspired by the wisdom of nature, this restorative yoga class embraces the stillness and darkness of winter season. This restorative yoga class will create a warm and cozy sanctuary for you to burrow into a den of relaxation. Just like animals hibernating in burrows, we'll draw from the cocooning qualities of winter, preserving warmth and promoting internal contemplation. In winter, yin energy is most dominant. The kidneys and bladder meridians are the key organs of water element season. Resting and conserving your energy during this season will support your overall vitality. When we attune to the short days and long nights, we can make adjustments to our practice. This is a reflective and introspective practice that aligns with the stillness of winter. You will emerge from this Winter Cocoon of Comfort Restorative Yoga class feeling replenished, grounded, and ready to welcome the approaching seasons with a revitalized sense of energy. Props Needed: 2 blankets, wall, bolster Poem: Snow Day by Billy Collins 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿 🍃 💚 🌿
…
continue reading
107 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.