))
הגענו לשבוע המרתון! מה צריך לדעת? || פרק 23
Manage episode 403113847 series 3511949
תוכן מסופק על ידי מישאל דגן. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי מישאל דגן או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
הדקה ה-90 שלפני המרתון אליו התאמנו כל כך קשה וכל כך הרבה זמן היא פרק הזמן הקריטי במרתון שלנו. אנחנו יכולים לחרב את כל מה שעשינו בהתנהלות לא נכונה ברגעים הללו, או להתנהל נכון ולהקטין את הסיכוי שמשהו יקרה :)
ממליץ בנוסף להאזין לפרק התזונה למרתון שהכנתי עם דיאטנית הספורט מירי חדד
35 פרקים
שתפו
