))
31. Lyden af selvkritik
Manage episode 348506219 series 2904500
תוכן מסופק על ידי Lotte Pia Stenfors. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Lotte Pia Stenfors או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Er du nogensinde kritisk overfor dig selv? Har du sådan nogle automatiske stemmer, der fortæller dig at "du burde jo kunne huske, at det her er du ikke god til" eller "du er altid så doven", eller .. ?
I denne episode taler jeg om selvkritik: hvordan det kan optræde i tanker og krop, hvad der kan udløse det, hvad er funktionen af indre selvkritik? Hovrdan påvirker det vores krop, adfærd og overbevisninger om verden og os? Og selvfølgelig også nogle ideer til gode måder at være sammen med sig selv på, og som måske kan lindre og ændre de stemmer.
Din vært: Lotte Pia Stenfors, terapeut og underviser.
E-mail: lotteps@gmail.com
Instagram: lyden_af_naerhed
Jeg nævner blandt andet Kristin Neff, Chris Germer (Self compassion), og Britt Frank (sidstnævnte er forfatter af The science of stuck).
46 פרקים
שתפו
