#149 Jak zacząć się więcej ruszać?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/
W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanie
• Dlaczego warto być aktywną osobą
• Czy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokalorii
• Czym warto się kierować wybierając aktywność fizyczną
• Dlaczego warto próbować różnych sportów
• Czy każdy musi rywalizować w sporcie
• O co warto zadbać zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną
• Jak nasze do podejście do aktywności wpływa na jej wykonywanie
• Czy sport może sprawiać przyjemność
• Dlaczego warto sobie kibicować

Link do podcastu o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch?
app=desktop&v=VwdkWyxdU1k
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY