#193 Emocje i jelita: dlaczego „po prostu się nie stresuj” to za mało? - Zosia Winczewska

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Do 193. odcinka podcastu zaprosiłam Zosię Winczewską, farmaceutkę, autorkę podcastu “Szare komórki” i “Bio-logiczna rezyliencja”, blogerkę i edukatorkę. Głównym tematem rozmowy jest wpływ czynników biologicznych na naszą odporność na stres.

Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspierających zdrowie, również psychiczne. #współpracareklamowa

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jaki wpływ ma mikrobiota jelitowa na nasze zdrowie psychiczne

• Czy emocje biorą się z jelit

• Czym jest oś mózgowo-jelitowa i w jaki sposób działa

• Jak stres wpływa na zdrowie naszych jelit

• Dlaczego częściej chorujemy, gdy nie radzimy sobie ze stresem

• Jak wesprzeć organizm i mikrobiotę w czasie stresu

• Czym są psychobiotyki i jak mogą nas wspomagać

• O jakie składniki warto zadbać, by wesprzeć organizm w trakcie stresu

• Jak dbać o zdrowie psychiczne na poziomie biologicznym

Zosię znajdziesz:

IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/zosia_winczewska/⁠⁠

Podcast "Szare komórki": https://open.spotify.com/show/5lnFCpgDTQ5J9HleLjFJwr

Podczas "Bio-logiczna rezyliencja": https://open.spotify.com/show/772yyfJ3ptevetmj6TWh10

Strona: https://zosiawinczewska.pl/

Darmowy e-book: ⁠https://zosiawinczewska.pl/edukacja/⁠