#65 - Wachstumshormon: Der Schlüssel zur Langlebigkeit? | Prof. Bernd Kleine-Gunk bei Männergesundheit

Männergesundheit

Vom gefeierten Anti-Aging-Wundermittel zum angeblichen Krebsrisiko - und jetzt wieder Hoffnungsträger der Langlebigkeit: Das Wachstumshormon hat eine turbulente Karriere hinter sich. Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, einer der bekanntesten Anti-Aging-Mediziner im deutschsprachigen Raum, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie Wachstumshormon wirkt, warum es so kontrovers diskutiert wird und welche Lifestyle-Hacks die körpereigene Ausschüttung fördern. Von Dinner-Cancelling über HIIT-Training bis hin zur Sauna - erfahre, wie du dein Wachstumshormon ganz ohne Spritzen pushen kannst.

Themen dieser Episode:

• Wachstumshormon: Funktion, Wirkung und Mythen

• Die Geschichte vom „Königshormon“ bis zur TRIM-Studie

• Warum IGF-1 sowohl Freund als auch Feind sein kann

• Dinner-Cancelling & Tiefschlaf: natürliche Booster

• Sport, Sauna, Kälte: Hormesis für mehr Hormon-Power

• Bodybuilding vs. Longevity: Chancen und Risiken

Höre jetzt rein und erfahre alles zum Thema Wachstumshormon und wie du es natürlich pushen kannst!

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Kapitel:

(00:00) Einführung in das Wachstumshormon und seine Geschichte

(03:43) Physiologische Funktionen des Wachstumshormons

(06:28) Regulation und Ausschüttung des Wachstumshormons

(09:33) Einfluss von Schlaf und Ernährung auf Wachstumshormon

(12:37) Wachstumshormonmangel und seine Symptome

(15:31) Lebensstilfaktoren und deren Einfluss auf Wachstumshormon

(18:30) Hormesis und Wachstumshormon-Freisetzung

(21:26) Akromegalie und ihre Behandlung

(24:35) Wachstumshormon in der Bodybuilding- und Longevity-Szene

(27:07) Wachstumshormone im Bodybuilding und ihre Auswirkungen

(28:57) Nebenwirkungen und Missbrauch von Wachstumshormonen

(30:13) Wachstumshormone im Anti-Aging-Bereich

(30:56) Anwendung und Dosierung von Wachstumshormonen

(32:13) Indikationen für Wachstumshormone im Erwachsenenalter

(33:13) Sarkopenie und der Erhalt von Muskelmasse

(36:02) Kosten und Herstellung von Wachstumshormonen

(37:51) Der Wandel der Wahrnehmung von Wachstumshormonen

(42:58) Die Trim-Studie und ihre Bedeutung

(51:52) Persönliche Einschätzung zu Wachstumshormonen

(54:22) Einführung und Feedback zum Podcast

(54:52) Wichtigkeit von Bewertungen und Abonnements

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Dr. Jonathan Apasu:

https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:

https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

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