))
E4: Meditation Cured My Anxiety
Manage episode 427806259 series 3584058
תוכן מסופק על ידי Scott Carter, LCMHC, Scott Carter, and LCMHC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Scott Carter, LCMHC, Scott Carter, and LCMHC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
When I was younger, I lived with severe anxiety. I dealt with perfectionism and panic attacks and it was rough. I worked on it and worked on it and one thing, finally, nipped it in the bud for me. Meditation. I cover a few basic techniques for beginners in this episode toward the end.
My website: www.saltcitycounseling.com
Patreon: www.patreon.com/mompod
YouTube: Salt City Counseling
18 פרקים
שתפו
