))
Are You Wasting Your 20s on Bad Health Habits?
Manage episode 436140800 series 3290133
תוכן מסופק על ידי Niya. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Niya או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, we break down the often-overlooked aspects of health and wellness, focusing on the powerful connection between your physical and mental well-being. We’ll explore how the foods you eat can shape your brainpower and mood, the profound impact of sleep on your overall health, and offer practical tips to help you build a strong foundation for a healthier, happier life.
פרקים
1. Are You Wasting Your 20s on Bad Health Habits? (00:00:00)
2. background (00:01:50)
3. Food (00:05:20)
4. Gut bacteria (00:09:20)
5. Intermittent Fasting (00:11:16)
6. Mental Health (00:14:35)
7. Sleep (00:19:30)
22 פרקים
שתפו
