))
#01Etapowy Bieg Górski- Żywienie
Manage episode 397865098 series 3551362
תוכן מסופק על ידי Agata Synoradzka. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Agata Synoradzka או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu.
Podczas odcinka dowiecie się:
-Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia
-Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić
Otrzymacie również praktyczne wskazówki, co zrobić w przypadku trudnych momentów na trasie. To nie tylko o bieganiu, ale także o dążeniu do optymalnego funkcjonowania w każdych warunkach.
Gotowi na wyzwania?
Zapraszamy do odsłuchu!
Po wiele więcej ciekawych treści zapraszam na moje profile:
Muzyka użyta w podcasie: "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"
14 פרקים
שתפו
