Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra

Nicolò Liani

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza.

Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezione degli schemi motori nei protocolli dei propri clienti.

Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.

Timeline episodio: 00:00-05:48 Introduzione podcast

05:49-11:40 Impressioni maturate da Jordan nel livello di formazione e divulgazione spagnolo in ambito bodybuilding ed allenamento rispetto a quello presente in Italia 11:41-24:38 I concetti portanti da padroneggiare per il personal trainer

24:39-28:05 Centro di massa rapportato alla resistenza esterna

28:06-32:33 Cosa realmente conta fare bene nel pratico a livello di programmazione degli stimoli allenanti 32:34-01:00:17 Lista di esercizi proposta da Jordan per singolo gruppo muscolare

01:00-18-01:06:50 Considerazioni sull'allenamento a rom parziale nel tratto di massimo allungamento concesso dall'esercizio svolto

01:06:51-01:10:24 Quanto la ricerca del dettaglio può impattare il risultato finale dell'atleta

01:10:25-01:14:00 Conclusione episodio + contatti di Jordan

- Contatti di Jordan: Profilo Instagram: https://www.instagram.com/jordan_caporaletti/ Formazione per professionisti: https://resistancetraining.academy