Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

Okiem Dietetyka Podcast

Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

• Dlaczego asertywność jest ważna?
• W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć?
• Jakie emocje towarzyszą budowaniu asertywności?
• Bez czego nie da się budować asertywności?
• Czym asertywność nie jest?
• Jakie są koszty asertywności?
• W jaki sposób wyznaczanie priorytetów pomaga nam w budowaniu asertywności?
• Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia związanymi z odmową?
• Dlaczego warto wystawiać się na dyskomfort?
• Jak wyrażać swoje emocje i prowadzić asertywną komunikację?
• Jakie postawy warto kształtować?
• Z jakich narzędzi można skorzystać, by poprawić swoją komunikację?
• W jaki sposób budować swój asertywny słownik?
• Co nie działa i czego unikać podczas odmowy?
• Jak prowadzić komunikację, gdy inni nie rozumieją naszej asertywności?
• Dlaczego warto ćwiczyć komunikację niewerbalną?
• Jak długo trwa proces budowania asertywności?

Izę znajdziesz:

• IG - https://www.instagram.com/izamorawska_psychologia/
• WWW - https://izamorawska.pl/

A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/