))
Glikemia Cię dotyczy nawet jeśli nie masz insulinooporności - rozmowa z Anną Brzostowską
Manage episode 385360583 series 3333885
תוכן מסופק על ידי Viola Urban. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Viola Urban או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Do najnowszego odcinka podcastu Viola zaprosiła Annę Brzostowską, z zawodu i wykształcenia tłumaczkę i nauczycielkę języka angielskiego, z zamiłowania entuzjastką szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Anna jest też tłumaczką książki “Glukozowa rewolucja” Jessie Inchauspe. Na swoim koncie na Instagramie (@long.live.ann ) publikuje własne wykresy poziomu cukru pokazujące, jak uregulować glikemię.W dzisiejszym odcinku dziewczyny poruszają tematykę dobrego zdrowia oraz długowieczności. Anna dzieli się wskazówkami na ustabilizowanie glikemii, które sama stosuje i które pomogły jej wesprzeć własne zdrowie.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
…
continue reading
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Co się składa na długowieczność?
- Co robić, by żyć długo w dobrym zdrowiu?
- Czy da się zdrowo żyć bez dbania o prawidłową glikemię?
- Czym jest prawidłowa glikemia i jak wpływa na zdrowie?
- Jak wypłaszczać krzywe cukrowe?
- W jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie?
- W jaki sposób dobrze bilansować posiłki?
- Dlaczego odpowiednia kompozycja posiłku jest tak ważna?
- Czy kanapki i owsianki muszą powodować skoki cukru?
- W jaki sposób monitorować glikemię?
- Kiedy warto ograniczać węglowodany, a w jakiej sytuacji warto po nie sięgać?
- W jaki sposób ocet może pomóc stabilizować glikemię?
- Czy trzeba bać się tłuszczu?
107 פרקים
שתפו
