))
Movement with Andrew Bonsey
Manage episode 430590484 series 3564470
תוכן מסופק על ידי One Health. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי One Health או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode of the One Health Podcast Wellbeing Series, Dorian Broomhall gets to know Andrew Bonsey, Exercise Physiologist from HT Health Group.
In this episode, Andrew suggests we each think about the things we would like to be able to do when are 70, and to work backwards from them when considering how active we need to be now.
He speaks about how much better a little bit of movement is to no movement at all, and that it may even be better than a lot of movement if it is going to be more sustainable over a long period of time.
23 פרקים
שתפו
