Artwork

תוכן מסופק על ידי Pau Ninja. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Pau Ninja או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Capacidad de trabajo: con más volumen, más resultados (+30 estudios)

31:46
 
שתפו
 

Manage episode 450639676 series 2576883
תוכן מסופק על ידי Pau Ninja. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Pau Ninja או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

#652. Aunque muchos sepan que tanto la hipertrofia como la fuerza se pueden vincular al volumen de trabajo, pocos saben cómo ser capaces de aumentar la capacidad de absorber más y más volumen de trabajo. O dicho de otra forma, ¿crees que los gimnastas o atletas profesionales entrenan 4-6 horas sin saber que ese volumen no lo aprovechan?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/652

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) ¿Se puede entrenar 7 días a la semana?

(4:25) Qué es la capacidad de trabajo

(9:05) Motivos por los que es bueno entrenar 7 días a la semana

(9:52) Motivo 1

(11:00) Motivo 2

(13:46) Motivo 3

(14:21) Motivo 4

(16:25) ¿Cómo puedo medir mi capacidad de trabajo?

(17:26) Método 1

(21:17) Método 2

(21:53) Método 3

(22:12) Estrategias para mejorar la capacidad de trabajo

(23:00) Estrategia 1

(24:22) Estrategia 2

(26:54) Estrategia 3

(27:19) Estrategia 4

  continue reading

667 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 450639676 series 2576883
תוכן מסופק על ידי Pau Ninja. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Pau Ninja או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

#652. Aunque muchos sepan que tanto la hipertrofia como la fuerza se pueden vincular al volumen de trabajo, pocos saben cómo ser capaces de aumentar la capacidad de absorber más y más volumen de trabajo. O dicho de otra forma, ¿crees que los gimnastas o atletas profesionales entrenan 4-6 horas sin saber que ese volumen no lo aprovechan?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/652

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) ¿Se puede entrenar 7 días a la semana?

(4:25) Qué es la capacidad de trabajo

(9:05) Motivos por los que es bueno entrenar 7 días a la semana

(9:52) Motivo 1

(11:00) Motivo 2

(13:46) Motivo 3

(14:21) Motivo 4

(16:25) ¿Cómo puedo medir mi capacidad de trabajo?

(17:26) Método 1

(21:17) Método 2

(21:53) Método 3

(22:12) Estrategias para mejorar la capacidad de trabajo

(23:00) Estrategia 1

(24:22) Estrategia 2

(26:54) Estrategia 3

(27:19) Estrategia 4

  continue reading

667 פרקים

Semua episode

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר