El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Pensamientos del corazón
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Este Audio es una combinación de meditaciones,tratamientos espirituales y extractos de mis conferencias,centrados todos en nuestras experiencias diarias y recopilados con la intención de que sean una guía y una ayuda en determinadas situaciones que pueden resultamos difíciles . Cuando nos sentimos víctimas tendemos a aislarnos.Sentimos dolor y miedo,y andamos siempre en busca de alguien que nos salve,que lo haga por nosotros.Ahora tenemos la oportunidad de descubrir nuestra capacidad de responder a la vida no como víctimas,sino de maneras que nos den poder. Descubriremos que a medida que empecemos a enlazarnos con lo que yo llamo el Ser interior podemos contribuir a la mejora de nuestra calidad de vida . Saber que no tenemos que depender de nadie,sino que dentro de nosotros tenemos una capacidad formidable de hacer cambios positivos en nuestra vida,es un sentimiento maravilloso,increíblemente liberador. Hay personas a quienes puede asustarles esta nueva liberación,porque la ven como una responsabilidad. Sin embargo,esta palabra quiere decir,simplemente,que somos capaces de responder a la vida . Nos movemos hacia una nueva era y hacia un orden nuevo.Ya es hora de que abandonemos a nuestras viejas creencias y hábitos.A medida que vayamos aprendiendo y llevando a la práctica nuevas maneras de comportarnos,contribuiremos armoniosamente a establecer en el mundo un orden nuevo. Sé paciente contigo. Desde el momento en que decidas hacer un cambio hasta que éste se revele, es probable que vaciles entre lo viejo y lo nuevo. No te enfades contigo por ello. Lo que deseas es construirte,no demolerte.Quizá quieras recurrir a este Audio en los momentos en que te sientas «entre» lo viejo y lo nuevo.Quizá quieras usar cada día las meditaciones y los tratamientos,hasta que llegues a confiar en tu gran disposición de cambiar. Éste es el momento de despertar. Estás siempre a salvo.Quizás al principio no te lo parezca,pero ya aprenderás que la vida está siempre de tu lado.Es posible progresar desde el orden antiguo hacia el nuevo,en paz y con seguridad. L . HAY. Lectura realizada por Ingrid
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