))
Exercising with Pelvic Floor Prolapse and Pelvic Floor Symptoms
Manage episode 419147127 series 3563452
תוכן מסופק על ידי Karen Ellis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Karen Ellis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
So you have, or think you have, a pelvic floor prolapse and / or pelvic floor symptoms.
You want to exercise to strengthen it - but you don't know how or where to start and it feels scary.
This podcast is the perfect place to start.
Learn a ton load more about your pelvic floor with my Pelvic Floor Workshop here
https://www.karenpostrehab.co.uk/free-strong-pelvic-floor-workshop
And if you would like me to take you step-by-step through the process that I talk about in this podcast The Postnatal Recovery Membership is THE place to be. You can find the deets about that here
15 פרקים
שתפו
