Hvordan få mest ut av sykkeltreningen!

Prestasjonsprat

Sykkelsesongen er her!

I denne episoden har Eirik & Melina besøk av terrengsykkeltrener og doktorgradstipendiat ved Norges Idrettshøgskole, Ove Sollie. Praten går blant annet om om hvordan man bør strukturere treningsåret som syklist, sykkeltilpasning, og ikke minst om hvordan du bør intensitetsstyre sykkeltreningen.

I tillegg diskuterer vi hvordan du kan kombinere sykkel med andre former for utholdenhetstrening og mange andre interessante detaljer rundt sykkeltrening både i terreng og på landeveien. Og hvor mye sykles det på langrennslandslaget? Eirik «avslører».

I denne episoden får du mange praktiske tips av Sollie både til planlegging og gjennomføring av prestasjonsrettet sykkeltrening!

Ove Sollie finner du i sosiale medier på @ovesollie

Og forskningen hans kan du blant annet følge på https://www.researchgate.net/profile/Ove_Sollie

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.