#413 Frågor & Svar samt racerapport Göteborgs Maraton

Prestera Mera by Umara

תוכן מסופק על ידי Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

8M ago 55:58

MP3•בית הפרקים

Veckans avsnitt blir en mix av racerapport och lyssnarfrågor. Simon och Tommy besvarar bla frågor om tröskelintervaller, energiintag på vilodagar och köldacklimatisering.

Tidsschema:

03:15 Löpare som vill förbättra sin tröskel? Hur ska fartpassen se ut?

14:40 Vilodagar och energiintag, hur ska man tänka?

25:00 Köldacklimatisering vad säger forskningen kring detta?

38:00 Racerapport Göteborgsvarvet Marathon

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

449 פרקים

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness