התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When? This feed was archived on May 17, 2024 19:26 (). Last successful fetch was on April 16, 2024 09:04 ()
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 394270121 series 2320563
Vi har lige taget hul på det nye år, og nogle af os må sande at vores ambitioner om at træne mere, spise sundere eller være knap så meget på sociale medier allerede er kuldsejlet. Hvorfor sker det? Er det fordi vi mangler selvdisciplin? Eller hvorfor er det så svært for nogle af os at ændre vaner?
Lyt med i dagens podcastepisode, hvor jeg dykker ned i ting, der virker, når du skal ændre vaner, og som handler om noget helt andet end viljestyrke og motivation, som ellers ofte bliver fremhævet som det, der skal til, når vi vil ændre noget.
Jeg kommer ind på:
- Hvilket mål jeg satte mig, da jeg opdagede, jeg ikke kunne passe mine skibukser
- Hvorfor vi ikke kan forandre os, når vi er stressede
- Indlært hjælpeløshed og hvordan du får en realistisk tro på dig selv
- Betydningen af mikroskopiske daglige mål, der kan give dig en succesoplevelse
- De 3 ting der virker, når du gerne vil forandre noget grundlæggende i dit liv og holde fast
- Jeg fortæller om nytårsforløbet Momentum
Links til gratis træningsapps nævnt i episoden:
Læs mere om Momentum og hvad tidligere deltagere siger om forløbet her.
474 פרקים
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When? This feed was archived on May 17, 2024 19:26 (). Last successful fetch was on April 16, 2024 09:04 ()
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 394270121 series 2320563
Vi har lige taget hul på det nye år, og nogle af os må sande at vores ambitioner om at træne mere, spise sundere eller være knap så meget på sociale medier allerede er kuldsejlet. Hvorfor sker det? Er det fordi vi mangler selvdisciplin? Eller hvorfor er det så svært for nogle af os at ændre vaner?
Lyt med i dagens podcastepisode, hvor jeg dykker ned i ting, der virker, når du skal ændre vaner, og som handler om noget helt andet end viljestyrke og motivation, som ellers ofte bliver fremhævet som det, der skal til, når vi vil ændre noget.
Jeg kommer ind på:
- Hvilket mål jeg satte mig, da jeg opdagede, jeg ikke kunne passe mine skibukser
- Hvorfor vi ikke kan forandre os, når vi er stressede
- Indlært hjælpeløshed og hvordan du får en realistisk tro på dig selv
- Betydningen af mikroskopiske daglige mål, der kan give dig en succesoplevelse
- De 3 ting der virker, når du gerne vil forandre noget grundlæggende i dit liv og holde fast
- Jeg fortæller om nytårsforløbet Momentum
Links til gratis træningsapps nævnt i episoden:
Læs mere om Momentum og hvad tidligere deltagere siger om forløbet her.
474 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.