))
מיה אלחלל: הרגלים קטנים לשינוי גדול בחיים | פודקאסט גבולות הגיון פרק #27
Manage episode 431272366 series 3589147
תוכן מסופק על ידי Idan Shelly. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Idan Shelly או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
👇 לינק למידע ורכישת כרטיסים להרצאת "המתנה" לגילוי ומימוש הייעוד 👇
https://bit.ly/4fenVXk
🔥 הצטרפו לקהילת הפודקאסט גבולות הגיון בוואטסאפ לעדכונים, מאחורי הקלעים, ובונוסים בלעדיים 🔥
https://bit.ly/whatsapp-podcast
ברוכים הבאים לפרק מספר 27 של הפודקאסט גבולות הגיון.
בפרק זה אני מארח את מיה אלחלל, מומחית ביו-האקינג להארכת ימים בריאים.
אז מה זה בכלל ״ביו-האקינג״?
איך ניתן להתמיד בשגרת חיים בריאה?
מה הוביל את מיה לשינוי כל כך משמעותי בחייה ובחיי משפחתה?
מה עושים עם כל הקרינה מסביב?
מוזמנים להצטרף לשעה מרתקת עם מיה, ומי יודע, אולי בעקבותיה חלקכם יזכו לראות את המאה ה-22 😉
האזנה נעימה 🎧
00:00 - פתיח
02:00 - שינויים קטנים; אפקט גדול. האם גנטיקה משנה?
10:36 - המסע של מיה לעבר בריאות ואריכות ימים
14:15 - קרינה וטכנולוגיה - אפשר גם אחרת
23:35 - שינה ותאורה נכונה כמפתח לאיכות חיים
27:40 - לחיות כמו קוף 🐵
35:00 - הבית של מיה
36:00 - ביו-האקינג
42:06 - סליפ-האקינג
48:50 - יום אידיאלי של מיה
56:45 - ניהול סטרס
01:05:00 - שלושת הדברים הכי חשובים
❤️ לתמיכה בערוץ לחצו על כפתור התודה ❤️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
נותני חסות - ROOMS by Fattal
הטבה בלעדית למאזיני הפודקאסט ״גבולות הגיון״ - 30% הנחה על החודש הראשון וללא התחייבות באחד ממתחמי העבודה המשותפים של ROOMS.
למימוש ההטבה לחצו כאן 👈 https://bit.ly/3Rh8fra
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
לתכנים נוספים והאזנה בכל אפליקציות הפודקאסט הקיימות 👈 https://linktr.ee/idanshelly
לאתר של מיה אלחלל 👈 https://he.longevity.science/
לאינסטגרם של מיה אלחלל 👈 https://www.instagram.com/mayaelhalal/
לפייסבוק של מיה אלחלל 👈 https://www.facebook.com/healthspanhacking/
לאינסטגרם של עידן 👈 https://www.instagram.com/idanshelly/
לפייסבוק של עידן 👈 https://www.facebook.com/shellyidan
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
הפודקאסט גבולות הגיון - תוכנית אירוח המעניקה לכם ידע וכלים מעשיים לשיפור איכות החיים ומימוש הפוטנציאל האישי. כל פרק מלא בראיונות מעמיקים עם מומחים מתחומים שונים של החיים. החל משינוי התודעה, בניית בטחון עצמי, בריאות הגוף והנפש, שיפור תקשורת בין אישית, הגעה לחופש כלכלי, ועוד.
עורך ראשי: ינון סופר
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
רוצים לקבל עדכונים על כל פרק חדש שעולה? אל תשכחו להרשם לערוץ וללחוץ על הפעמון 🔔 ◄ https://rb.gy/ada6c
יצירת קשר ◄ contact@idanshelly.com
נפגש בפרקים הבאים!
77 פרקים
שתפו
