))
Parts 1 and 2 - Preparing to Quit
Manage episode 407378499 series 3561176
תוכן מסופק על ידי Daniel F Seidman and Dr. Daniel Seidman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Daniel F Seidman and Dr. Daniel Seidman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Part One of this two part podcast is about Preparing to Quit. It has the following 12 min-sessions:
1. The Power to Quit
2. The Decision to Quit
3. What Quitting Smoking Can Teach
4. Self-reflection
5. Why Quit
6. Living with a Smoker
7. Being Assertive with Other Smokers
8. Quitting Alcohol and Smoking
9. Sad and Blue Every Day
10. Smoking by the Clock
11. Walk the Walk
12. Quit Day Checklist
Part Two is about Planning a Specific Quit Day. It has the following 2 mini-sessions:
1. How to Set Your Quit Day
2. Welcome to Quit Day
7 פרקים
שתפו
