Artwork

תוכן מסופק על ידי Luke Burrows. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Luke Burrows או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

RC72: The Latest Science Behind Circadian Rhythm Disruption & Why It Matters with Daniel White

1:02:43
 
שתפו
 

Manage episode 445076152 series 3288096
תוכן מסופק על ידי Luke Burrows. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Luke Burrows או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Daniel White is a Registered Nutritionist, Functional Medicine and Circadian Health Coach, Founder of Sleep Better Live Better and Chairman of the Sleep Better Live Better Foundation.

In this episode, we explore circadian biology from what it is, to why it matters, and its impact on human health.

Daniel explains how our modern lifestyles often disrupts our circadian rhythm, how this affects our health and leads to chronic disease, and offers insights into discovering one's chronotype and practical steps to improve circadian health.

Finally, we discuss how to balance ancestral wisdom with modern-day living by aligning our lifestyles with our biological needs to enhance overall health and well-being.

In this episode, we cover the following...

  • (00:00) Who Daniel White is and His Work
  • (09:39) What Circadian Biology is and Why it Matters
  • (15:29) The Common Misconceptions About Circadian Rhythms
  • (21:27) What Chronotypes Are and the Role They Play in Understanding Our Circadian Rhythm
  • (31:50) The Connection Between Our Circadian Rhythm and Health
  • (37:44) How to Navigate Modern Disruptors of Our Circadian Rhythm
  • (45:22) The Importance of Consistency in Daily Routines
  • (51:29) The Link Between Our Circadian Rhythm and Bodily Systems
  • (57:29) How to Balance Ancestral Wisdom and Our Biology with Modern Life

Links, mentions, and sponsors of this episode include:

Connect with Daniel White: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠Facebook⁠ / ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

For the full show notes, including referenced articles and additional resources visit:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://raisingconsciousness.co.uk/daniel-white

Subscribe to the podcast wherever you get your podcasts from:

PS: Some of the links in this description are affiliate links that I get a commission from which goes towards supporting the podcast.

  continue reading

94 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 445076152 series 3288096
תוכן מסופק על ידי Luke Burrows. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Luke Burrows או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Daniel White is a Registered Nutritionist, Functional Medicine and Circadian Health Coach, Founder of Sleep Better Live Better and Chairman of the Sleep Better Live Better Foundation.

In this episode, we explore circadian biology from what it is, to why it matters, and its impact on human health.

Daniel explains how our modern lifestyles often disrupts our circadian rhythm, how this affects our health and leads to chronic disease, and offers insights into discovering one's chronotype and practical steps to improve circadian health.

Finally, we discuss how to balance ancestral wisdom with modern-day living by aligning our lifestyles with our biological needs to enhance overall health and well-being.

In this episode, we cover the following...

  • (00:00) Who Daniel White is and His Work
  • (09:39) What Circadian Biology is and Why it Matters
  • (15:29) The Common Misconceptions About Circadian Rhythms
  • (21:27) What Chronotypes Are and the Role They Play in Understanding Our Circadian Rhythm
  • (31:50) The Connection Between Our Circadian Rhythm and Health
  • (37:44) How to Navigate Modern Disruptors of Our Circadian Rhythm
  • (45:22) The Importance of Consistency in Daily Routines
  • (51:29) The Link Between Our Circadian Rhythm and Bodily Systems
  • (57:29) How to Balance Ancestral Wisdom and Our Biology with Modern Life

Links, mentions, and sponsors of this episode include:

Connect with Daniel White: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠Facebook⁠ / ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

For the full show notes, including referenced articles and additional resources visit:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://raisingconsciousness.co.uk/daniel-white

Subscribe to the podcast wherever you get your podcasts from:

PS: Some of the links in this description are affiliate links that I get a commission from which goes towards supporting the podcast.

  continue reading

94 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה