Artwork

תוכן מסופק על ידי Amanda Armstrong. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Amanda Armstrong או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

How to Unblend & Unburden (Parts Work Series, Pt. 2)

33:53
 
שתפו
 

Manage episode 435171295 series 3445944
תוכן מסופק על ידי Amanda Armstrong. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Amanda Armstrong או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Episode 78
Ever feel at war with yourself? Ever find yourself frustrated that you overreacted or that you've again turned to a less than ideal way of coping? In IFS this is called being "blended" - this is when a particular part (usually a younger wounded or protective part) of you has taken over, influencing your thoughts, emotions, and actions, so much so that it feels as if you are that part.
Today we're talking about how to "unblend" to put your regulated self back in the driver seat of your mind, body and life. Today's conversation builds on last week's part 1 of our Parts Work conversation. Hit play to learn more!

Here's the 3 takeaways:

  1. Our parts are often the coping strategies we’ve developed in response to difficult experiences. They are a welcomed part of our internal system, we just don’t want them running the show.
  2. Unblending is the process of separating our authentic self from these reactive parts, allowing you to respond to situations with more clarity and compassion. Unburdening involves helping these parts release the heavy emotions or beliefs they carry, creating more harmony and flexibility in your internal system.
  3. Successful healing requires an integrated approach, mind and body, psychology and physiology. If you’re looking for this kind of support, I’d love to hear from you.

Want to learn more about parts work/IFS? Here's some other introductory resources:

Looking for more personalized support?

Website: https://www.riseaswe.com/podcast
Email: amanda@riseaswe.com
Instagram: https://www.instagram.com/amandaontherise/
TikTok: https://www.tiktok.com/@amandaontherise

  continue reading

90 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 435171295 series 3445944
תוכן מסופק על ידי Amanda Armstrong. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Amanda Armstrong או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Episode 78
Ever feel at war with yourself? Ever find yourself frustrated that you overreacted or that you've again turned to a less than ideal way of coping? In IFS this is called being "blended" - this is when a particular part (usually a younger wounded or protective part) of you has taken over, influencing your thoughts, emotions, and actions, so much so that it feels as if you are that part.
Today we're talking about how to "unblend" to put your regulated self back in the driver seat of your mind, body and life. Today's conversation builds on last week's part 1 of our Parts Work conversation. Hit play to learn more!

Here's the 3 takeaways:

  1. Our parts are often the coping strategies we’ve developed in response to difficult experiences. They are a welcomed part of our internal system, we just don’t want them running the show.
  2. Unblending is the process of separating our authentic self from these reactive parts, allowing you to respond to situations with more clarity and compassion. Unburdening involves helping these parts release the heavy emotions or beliefs they carry, creating more harmony and flexibility in your internal system.
  3. Successful healing requires an integrated approach, mind and body, psychology and physiology. If you’re looking for this kind of support, I’d love to hear from you.

Want to learn more about parts work/IFS? Here's some other introductory resources:

Looking for more personalized support?

Website: https://www.riseaswe.com/podcast
Email: amanda@riseaswe.com
Instagram: https://www.instagram.com/amandaontherise/
TikTok: https://www.tiktok.com/@amandaontherise

  continue reading

90 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר