Die sieben Phasen des chronischen Schmerz [39]

Schmerzenssache – weil Rückenschmerzen kein Tabuthema sind

Leugnung => Verzweiflung => Wut => Depression => Entwurzelung => Re-Evaluierung => Akzeptanz

Die 5 Stages of Grief sind ein bekanntes psychologisches Modell, um die verschiedenen Abschnitte und Gemütszustände zu beschreiben, die fast alle trauernden Menschen durchlaufen. Unsere Ausgangsthese: Auch chronisch Schmerzkranke bewegen sich in ähnlicher Weise von Phase zu Phase – nach Jennifer Martin, einer niedergelassene Psychologin aus den USA, durchlaufen wir diese 7 Phasen:

1. Denial – also Leugnung
2. Pleading, Bargaining, Desperation – sprich: flehen, verhandeln, verzweifeln
3. Anger – klar: Wut!
4. Anxiety and Depression – Angst, Unruhe und Depression
5. Loss of Self and Confusion – ungefähr: Identitätsverlust, Entwurzelung und Verwirrung
6. Re-Evaluation of Life, Roles and Goals – also die Re-Evaluierung des eigenen Lebens, der eigenen Person und der eigenen Ziele
7. Acceptance – auf Deutsch: Akzeptanz

So viel sei hier schon mal verraten: Lisa und Jürgen sehen sich in einigen davon wieder – in anderen eher weniger. Ultimativ freuen sie sich aber über die Aussicht, am Ende ihrer Reise Akzeptanz und womöglich endgültig Ruhe zu finden.

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⭐⭐⭐⭐⭐ – Bewertungen helfen mir und diesem Projekt, die Sichtbarkeit zu erhöhen und mehr Menschen in ähnlich herausfordernden Situationen zu erreichen. Nicht, weil ich glaube, dass ich ihnen helfen kann – aber zumindest möchte ich ihnen auf diesem Weg ein ganz, ganz herzliches „Ihr seid nicht allein“ über den Zaun werfen.

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📜 Das Schmerzmanifest, das nach wie vor in diesem Podcast gelten soll:

1. Schmerzen sind kein Tabuthema.
2. Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
3. Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
4. Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

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פרקים

1. Intro (00:00:00)

2. 5 Stages of Grief (00:07:46)

3. 1. Leugnen (00:11:20)

4. 2. Flehen, verhandeln, verzweifeln (00:16:34)

5. 3. Wut (00:22:23)

6. 4. Unruhe und Depression (00:27:38)

7. 5. Verwirrtheit und Entwurzelung (00:37:24)

8. 6. Neubewertung von Leben und Zielen (00:43:45)

9. 7. Akzeptanz (00:48:53)

10. 8. Auf Wiedersehen (00:53:34)