Ep. 9 Ten Minute How to - Warm Up

12:04
 
שתפו
 

Manage episode 284619440 series 2847591
על ידי Chris Fudge התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

In this Episode, Chris teaches you "How to Warm Up" by explaining:

1. Why we should Warm up

2. Why you aren't

3. What warming up does

4. Warming up the nervous system versus the joint

  • Warm up
  • PNS
  • SNS
  • Gym
  • Exercise
  • Fitness

Connect with Chris

Instagram: cthefudge

Facebook Chris Fudge

Email: chris@projectfitness.ca

27 פרקים