תוכן מסופק על ידי Chris Fudge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Chris Fudge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Ep. 9 Ten Minute How to - Warm Up
MP3•בית הפרקים
Manage episode 284619440 series 2847591
תוכן מסופק על ידי Chris Fudge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Chris Fudge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this Episode, Chris teaches you "How to Warm Up" by explaining:
1. Why we should Warm up
2. Why you aren't
3. What warming up does
4. Warming up the nervous system versus the joint
- Warm up
- PNS
- SNS
- Gym
- Exercise
- Fitness
Connect with Chris
Instagram: cthefudge
Email: chris@projectfitness.ca
116 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 284619440 series 2847591
תוכן מסופק על ידי Chris Fudge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Chris Fudge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this Episode, Chris teaches you "How to Warm Up" by explaining:
1. Why we should Warm up
2. Why you aren't
3. What warming up does
4. Warming up the nervous system versus the joint
- Warm up
- PNS
- SNS
- Gym
- Exercise
- Fitness
Connect with Chris
Instagram: cthefudge
Email: chris@projectfitness.ca
116 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.