Artwork

תוכן מסופק על ידי Danielle Agpalo and Parkinson’s Foundation. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Danielle Agpalo and Parkinson’s Foundation או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Reframing Your Thoughts with Mindfulness

23:09
 
שתפו
 

Manage episode 463560284 series 3360656
תוכן מסופק על ידי Danielle Agpalo and Parkinson’s Foundation. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Danielle Agpalo and Parkinson’s Foundation או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Mindfulness is the intentional act of paying attention to one’s body, sensations, thoughts, feelings, or surroundings in the present moment, without judgment. Practicing mindfulness can give a sense of calm, help manage pain, reduce stress, and improve clarity and mental well-being. In being aware of and calmly accepting feelings, thoughts, and bodily sensations in a non-judgmental way, individuals can reshape their thoughts and expectations into something more manageable. For people with Parkinson’s disease (PD), mindfulness is particularly good for reducing anxiety and depression, as well as coping with daily stressors.

In this episode, Crista Ellis, Senior Community Program Manager with the Parkinson’s Foundation and a certified yoga and meditation educator, describes what mindfulness is, how easy it is to practice in a short amount of time, and how it can benefit people with PD. She also leads us through a brief mindfulness practice for listeners to participate in.

Follow and rate us on your favorite podcast platform to be notified when there’s a new episode! Let us know what other topics you would like us to cover by visiting parkinson.org/feedback.

  continue reading

100 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 463560284 series 3360656
תוכן מסופק על ידי Danielle Agpalo and Parkinson’s Foundation. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Danielle Agpalo and Parkinson’s Foundation או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Mindfulness is the intentional act of paying attention to one’s body, sensations, thoughts, feelings, or surroundings in the present moment, without judgment. Practicing mindfulness can give a sense of calm, help manage pain, reduce stress, and improve clarity and mental well-being. In being aware of and calmly accepting feelings, thoughts, and bodily sensations in a non-judgmental way, individuals can reshape their thoughts and expectations into something more manageable. For people with Parkinson’s disease (PD), mindfulness is particularly good for reducing anxiety and depression, as well as coping with daily stressors.

In this episode, Crista Ellis, Senior Community Program Manager with the Parkinson’s Foundation and a certified yoga and meditation educator, describes what mindfulness is, how easy it is to practice in a short amount of time, and how it can benefit people with PD. She also leads us through a brief mindfulness practice for listeners to participate in.

Follow and rate us on your favorite podcast platform to be notified when there’s a new episode! Let us know what other topics you would like us to cover by visiting parkinson.org/feedback.

  continue reading

100 פרקים

Усі епізоди

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה