))
PTU Bonus Tip 6: “Why are you still sitting there?!”
Manage episode 364343422 series 3479116
תוכן מסופק על ידי Personal Training Unlocked. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Personal Training Unlocked או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
We sit for too many hours a week. Matt discusses what happens with the muscles of the body, and why movement and exercise is so necessary. The body sees more flexion on a daily basis, than it does extension. How do we combat this? Controlled extension movements need to be focused on within our workouts. This “work-life” situation must be addressed, in order to elicit change. Get up, and get moving toward a balanced you.
27 פרקים
שתפו
