))
EP #50: Special series—12 keys to end binge eating, Key #7: Unlearn the desire to overeat (viii)
Manage episode 407185615 series 3558614
תוכן מסופק על ידי Martha Ayim. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Martha Ayim או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
This episode takes a deeper look at the second of two key hormones central to regulating your hunger and fullness signals. If you’re bingeing, you’re eating more food then you need, so it’s important to look into how hormones regulate your hunger, regardless of whether excess weight is an issue for you. Once you balance your hormones, it’ll be easier to eat less because your brain will actually be able to decipher the signal that you genuinely aren’t hungry. That’s a very different place from trying to stop eating when your brain is telling you that you really are hungry. The first is freedom. The second is prison. Listen to the episode to find out more!
…
continue reading
If you’re ready to apply the concepts in this podcast at a deeper level, sign up for a free private coaching session at www.holdingthespace.co/book!
Get full show notes and more information here: https://www.holdingthespace.co/49
79 פרקים
שתפו
