))
Understanding Stretching and The 9-Point Flexibility Test with Dr. Leo Kormanik Running Specialist
Manage episode 450718971 series 3571276
תוכן מסופק על ידי Dr. Leo Kormanik. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Leo Kormanik או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
You can order the Dr. Leo Kormanik's book Faster Without Fail on Amazon at https://amzn.to/4eEsB7M.
Be sure to also check out Dr. Leo's Running Rehab YouTube page at www.YouTube.com/@RunningRehab.
In this episode of the Mind Body Marathon Podcast, Dr. Leo Kormanik Running Specialist discusses the key concept of joint laxity and range of motion and the 9-Point Flexibility Test. This is important for understanding if you should spent your time stretching or strengthening.
49 פרקים
שתפו
