Artwork

תוכן מסופק על ידי Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, Self Discovery, Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, and Self Discovery. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, Self Discovery, Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, and Self Discovery או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

263 \\ "I want to get healthy" is not enough to reach your goals. It may be what's sabotaging you.

29:29
 
שתפו
 

Manage episode 396098695 series 2939097
תוכן מסופק על ידי Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, Self Discovery, Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, and Self Discovery. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, Self Discovery, Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, and Self Discovery או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In this episode: Why vague language doesn't lead to results and the importance of specificity

Key Points:

  • Define what "health" truly means (physical, mental, social, emotional wellbeing)
  • Examples given of common vague goals like "spend more time with friends"
  • 16 components of commitment discussed: clear outcome, controllable activities, congruence with values, emotional charge, challenge
  • Specific example given of food logging and protein intake goal
  • Importance of addressing doubts and fears of changing patterns
  • Encouragement to get very specific about personal health goals

Calls to Action:

  • Spend time defining a specific vision of health for your situation
  • Use the 16 commitment components to create measurable goals
  • Consider the Stop Overdrinking Roadmap program for support
  • Be willing to feel resistance as you change familiar patterns

Ready to finally Stop Over Drinking and join the course?

Click here:

https://setfreesisterhood.thrivecart.com/stop-over-drinking-roadmap/

Have questions for me? Let's set up a call. Email me at michelle@setfreesisterhood.com

  continue reading

282 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 396098695 series 2939097
תוכן מסופק על ידי Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, Self Discovery, Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, and Self Discovery. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, Self Discovery, Michelle Porterfield - Stop Over Drinking Coach, Professional Mindset Mentor, and Self Discovery או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In this episode: Why vague language doesn't lead to results and the importance of specificity

Key Points:

  • Define what "health" truly means (physical, mental, social, emotional wellbeing)
  • Examples given of common vague goals like "spend more time with friends"
  • 16 components of commitment discussed: clear outcome, controllable activities, congruence with values, emotional charge, challenge
  • Specific example given of food logging and protein intake goal
  • Importance of addressing doubts and fears of changing patterns
  • Encouragement to get very specific about personal health goals

Calls to Action:

  • Spend time defining a specific vision of health for your situation
  • Use the 16 commitment components to create measurable goals
  • Consider the Stop Overdrinking Roadmap program for support
  • Be willing to feel resistance as you change familiar patterns

Ready to finally Stop Over Drinking and join the course?

Click here:

https://setfreesisterhood.thrivecart.com/stop-over-drinking-roadmap/

Have questions for me? Let's set up a call. Email me at michelle@setfreesisterhood.com

  continue reading

282 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר