))
ep.24 - Pohybové vzory vs. cviky - Podcast Škola Pohybu -Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 316442311 series 3298464
תוכן מסופק על ידי Škola pohybu. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Škola pohybu או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Ahojte a vitajte pri ďalšom vydaní podcastu Školy Pohybu. Dnes sme spoločne prebrali tému pohybových vzorov a prečo si myslíme, že pohľad na tréning cez tento objektív je efektívnejší než typický pohľad cez konkrétne cviky. Dozviete sa nie len prečo, ale aj ako a samozrejme nechýbajú ani konkrétne príklady a pár relvenantých odbočení od témy. Veríme, že sa vám tento diel bude páčiť!
Timestamps:
00:00 – Úvod
01:45 – Rozdiely medzi pohybovými vzormi a cvikmi podľa Jakuba
03:55 – Podľa Tomáša
05:30 – Aké limitácie spôsobuje pohľad na cvičenie cez cviky
10:00 – Citová väzba k cvikom ako limitácia
12:00 – Výhody pohľadu na cvičenie cez pohybové vzory
18:00 – Výber cviku, na ktorý nie sme pripravený s príkladom flexie v ramene
25:00 – Výber správnej úrovni cviku vs. Strečing pre zlepšenie rozsahu
30:30 – Ako sa teda začať pozerať na cvičenie cez pohybové vzory
61 פרקים
שתפו
