))
ep.26 - Najlepší cvik na prsia a funkčný tréning - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 316442309 series 3298464
תוכן מסופק על ידי Škola pohybu. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Škola pohybu או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
V dnešnej epizóde sme spolu podiskutovali na rôzne témy od toho, že prečo je možno najlepším cvikom na rast prsných svalov práve peck deck, cez selekciu cvikov ako takých až po tzv. funkčný tréning. Štýl tohto podcastu je uvoľnený a bez nejakého skriptu, tak pokiaľ sa vám páčil aj takýto štýl dajte nám vedieť a taktiež aj pokiaľ nie, nech vieme, čo a ako môžeme vylepšiť. Každopádne už nestrácajme čas čítaním a dajme sa do počúvania.
Timestamps:
00:00 - Intro
00:45 - Prečo benchpress nie je najlepším cvikom na rast pŕs
10:00 - Faktory ovplyvňujúce svalovú prácu
18:30 - Prečo je peck-deck najlepším strojom na rast pŕs
25:00 - Iné cviky, ich selekcia
32:30 - Funkčné a nefunkčné cviky
37:00 - Predkopávanie
40:00 - "Funkčný" tréning pre netrénovaného človeka
45:00 - (Ne)rešpektovanie evolúcie
60 פרקים
שתפו
