Artwork

תוכן מסופק על ידי Val Warner | Registered Dietitian, Postpartum Fitness Coach, Val Warner | Registered Dietitian, and Postpartum Fitness Coach. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Val Warner | Registered Dietitian, Postpartum Fitness Coach, Val Warner | Registered Dietitian, and Postpartum Fitness Coach או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

28 | Why Do I Still Look Pregnant? How to Heal Diastasis Recti & Flatten Your Postpartum Belly

19:26
 
שתפו
 

Manage episode 471826144 series 3610989
תוכן מסופק על ידי Val Warner | Registered Dietitian, Postpartum Fitness Coach, Val Warner | Registered Dietitian, and Postpartum Fitness Coach. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Val Warner | Registered Dietitian, Postpartum Fitness Coach, Val Warner | Registered Dietitian, and Postpartum Fitness Coach או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Hey there, momma! Welcome back to Strong & Nourished Momma. Today, we’re tackling a question I know so many of you are struggling with… Why do I still look pregnant even months after giving birth? If you’ve ever looked down at your belly and thought, ‘Why won’t this go away? I’m working out, I’m eating well, but I STILL have this pooch’—you are NOT alone.

I see so many postpartum moms frustrated by this, and I totally get it. You’re doing everything you think you should be doing—planks, crunches, tons of cardio—but nothing is changing. The truth is, your belly isn’t just about extra weight. There’s something deeper happening here… and it’s called diastasis recti.

So, today, I’m going to walk you through exactly what this condition is, why it’s the real reason behind that ‘pregnant’ belly look, and most importantly, how to heal it so you can start feeling strong and confident again.

Join the Restore Your Core Bootcamp and save your spot TODAY! It’s a live 45-minute bootcamp that is happening on Wednesday, 4/16 at 12pm MST. If you can’t make it live, still sign up so you can get the recording and resources. I’ll teach you what’s really going on with your core and pelvic floor—and how to start healing the right way so you can feel strong and confident again. Go to http://wellnessbyval.com/bootcamp to save your spot.

Stay strong & nourished,
Val

Resources & Links:
✨ Join the Free Community of Mommas!
✨ Become an Insider and get the Weekly Newsletter!
✨ Follow Val on Instagram for more tips! @wellnessbyval_
✨ Sign up for the FREE Restore Your Core Bootcamp - http://wellnessbyval.com/bootcamp
✨ Want personalized support? Schedule a 60-minute Balanced Nutrition Coaching Session with Val! https://wellnessbyval.com/

  continue reading

29 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 471826144 series 3610989
תוכן מסופק על ידי Val Warner | Registered Dietitian, Postpartum Fitness Coach, Val Warner | Registered Dietitian, and Postpartum Fitness Coach. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Val Warner | Registered Dietitian, Postpartum Fitness Coach, Val Warner | Registered Dietitian, and Postpartum Fitness Coach או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Hey there, momma! Welcome back to Strong & Nourished Momma. Today, we’re tackling a question I know so many of you are struggling with… Why do I still look pregnant even months after giving birth? If you’ve ever looked down at your belly and thought, ‘Why won’t this go away? I’m working out, I’m eating well, but I STILL have this pooch’—you are NOT alone.

I see so many postpartum moms frustrated by this, and I totally get it. You’re doing everything you think you should be doing—planks, crunches, tons of cardio—but nothing is changing. The truth is, your belly isn’t just about extra weight. There’s something deeper happening here… and it’s called diastasis recti.

So, today, I’m going to walk you through exactly what this condition is, why it’s the real reason behind that ‘pregnant’ belly look, and most importantly, how to heal it so you can start feeling strong and confident again.

Join the Restore Your Core Bootcamp and save your spot TODAY! It’s a live 45-minute bootcamp that is happening on Wednesday, 4/16 at 12pm MST. If you can’t make it live, still sign up so you can get the recording and resources. I’ll teach you what’s really going on with your core and pelvic floor—and how to start healing the right way so you can feel strong and confident again. Go to http://wellnessbyval.com/bootcamp to save your spot.

Stay strong & nourished,
Val

Resources & Links:
✨ Join the Free Community of Mommas!
✨ Become an Insider and get the Weekly Newsletter!
✨ Follow Val on Instagram for more tips! @wellnessbyval_
✨ Sign up for the FREE Restore Your Core Bootcamp - http://wellnessbyval.com/bootcamp
✨ Want personalized support? Schedule a 60-minute Balanced Nutrition Coaching Session with Val! https://wellnessbyval.com/

  continue reading

29 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה