Czy Tongkat Ali to recepta na NISKIE LIBIDO u mężczyzn? | Sports-Med

Sylwester i Wiktoria Kłos

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%": https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego Dziś porozmawiamy o Tongkat Ali. Jeśli myślisz, że to coś związanego z osobami o imieniu Alicja to niestety Twoja intuicja nie jest dzisiaj w najlepszej formie ;) Tongkat Ali to korzeń zwany malezyjskim żeń-szeniem. To suplement, który powinien znaleźć się w orbicie zainteresowań każdego mężczyzny, który zastanawia się jak podnieść niskie libido. W tym odcinku dowiesz się jakie dokładnie korzyści przynosi Tongkat Ali i czy pomoże każdemu. Porozmawiamy również o wpływie tego suplementu na poziom stresu i ogólną witalność. Na koniec powiemy jakie dawkowanie jest najlepsze i po co Ci w ogóle testosteron w życiu. Zatem jeśli zmagasz się z niskim libido i zastanawiasz się jak je podnieść to ten odcinek jest dla Ciebie. Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Wiktoria i Sylwester 🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": https://pizdeusz.sports-med.pl/ ➡️ Współpraca dietetyczna: https://sports-med.pl/pakiety-opieki-dietetycznej/ 🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": https://open.spotify.com/show/3IXqHMfkSmPXEWTOKQjkDS?si=c91a03692f444eb4 📷 Instagram Sports-Med: https://www.instagram.com/sports_med.pl/ 📖 E-BOOK'I: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/e-book/ 🍴 Jadłospisy: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ 🥼 https://www.znanylekarz.pl/placowki/poradnia-dietetyczna-sports-med

Badania 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6966696/ U mężczyzn poniżej 40 r. życia najczęstszym objawem korelującym z niskim testosteronem jest brak energii i uczucie zmęczenia. Jest to objaw występujący częściej niż problemy seksualne. 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17178553/ U mężczyzn związany z wiekiem spadek poziomu testosteronu jest jednym z głównych czynników obniżających jakość życia. Pamięć, energia i zdolności fizyczne oraz życie seksualne to czynniki, na które najbardziej niekorzystnie wpływa niski poziom testosteronu. 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4330791/ Większość opublikowanej literatury jest zgodna co do tego, że testosteron działa przeciwlękowo, przeciwdepresyjnie i poprawia zdolności przestrzenne. 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21678033/ Wraz ze wzrostem BMI, obwodu talii i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej spadały stężenia testosteronu wolnego, testosteronu całkowitego i SHBG, a wzrastał estradiol wolny i całkowity. 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11304877/ Testosteron potrzebny jest również kobietom. Jest ważnym składnikiem dla kobiecej seksualności, zwiększającym zainteresowanie aktywnością seksualną. Odnośnie do suplementów i zabiegów: 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6274257/ Tongkat Ali – badania kliniczne i przedkliniczne pokazują, że suplementacja ekstraktu Tongkat Ali nie tylko wpływa na poprawę funkcji seksualnych i tolerancję stresu, ale też może przywracać optymalne stężenie testosteronu. 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/ Mumio – 500 mg ekstraktu mumio stosowane przez 90 dni znacząco podnosi testosteron całkowity, testosteron wolny i DHEAS. 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8166567/ Ashwagandha – 3 z 4 badań klinicznych pokazały pozytywny wpływ na stężenie testosteronu. Kozieradka – 4 z 6 badań klinicznych pokazały pozytywny wpływ na stężenie testosteronu. 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941/ Bor – po 7 dniach suplementacji 10 mg boru wolny testosteron znacząco wzrósł, a estradiol się obniżył. 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8538516/ Kaloryczność diety - niskie spożycie energii negatywnie wpływa na stężenie testosteronu, co może wpływać na wydajność człowieka.