Dieta Keto - Q&A | Czy podnosi LIBIDO? | Co zamiast PIECZYWA? | Czy można mniej SPAĆ? | Sports-Med

Sylwester i Wiktoria Kłos

Dziś ponownie dieta keto, tym razem mamy dla Was Q&A, czyli odpowiemy na zadawane przez Was pytania związane z dietą ketogeniczną. Czy podnosi libido? Co zamiast pieczywa? Czy można mniej spać? To tylko niektóre pytania, na które nie znacie odpowiedzi.

Poruszymy także takie zagadnienia jak: czy dieta keto nadmiernie obciąża nerki? Czy spożywanie zbyt dużej ilości mięsa nie jest rakotwórcze? Jak powinny wyglądać wyniki glikemii na diecie keto? Jesteś w ciąży? Przekonasz się, czy dieta keto jest dla Ciebie odpowiednia. Martwisz się o produkcję testosteronu? Powiemy, czy dieta keto to wspomaga. Poruszymy też temat snu i wypróżniania.

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Wiktoria i Sylwester 🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": https://pizdeusz.sports-med.pl/ ➡️ Współpraca dietetyczna: https://rezerwacje.sports-med.pl/ 📷 Instagram Sports-Med: https://www.instagram.com/sports_med.pl/ 📖 E-BOOK'I: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/e-book/ 🍴 Jadłospisy: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ 🥼 https://www.znanylekarz.pl/placowki/poradnia-dietetyczna-sports-med _________________________________________ 00:00 - Dieta Keto - Q&A | Czy podnosi LIBIDO? | Co zamiast PIECZYWA? | Czy można mniej SPAĆ? 00:30 - Czy dieta keto nadmiernie obciąża nerki? Czy spożywanie zbyt dużej ilośc mięsa nie jest rakotwórcze? 04:50 - Jak ma się dieta keto do uczulenia na histaminę? 06:28 - Jakie są różnice w zapotrzebowaniu na węglowodany u mężczyzn, a u kobiet? 07:17 - Jak powinny wyglądać wyniki glikemii na diecie keto? 10:05 - Czym skutecznie zastąpić pieczywo? Ile węglowodanów jest dopuszczalne? Jak budować masę mięśniową na keto? 11:47 - Ile czasu zajmuje, aby organizm wszedł w stan ketozy? 12:36 - Czy dieta keto jest zdrowa w ciąży? 13:48 - Czy dieta keto wspomaga produkcję testosteronu? 15:03 - Czy na keto można mniej spać? 16:16 - Dlaczego na diecie keto występują problemy z wypróżnianiem? 16:47 - MCT lepsze z kokosa czy z czegoś innego? 16:54 - Jak wygląda dieta keto u dzieci? _________________________________________ Badania: 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8728510/ Dobrej jakości mięso od krów wypasanych na łące może zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów. 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8153354/ Standardowa dieta ketogeniczna obejmuje ok. 75% energii z tłuszczu, 20% z białek i 5% z węglowodanów. 🧠 https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2020/12000/effects_of_ketogenic_dieting_on_body_composition,.22.aspx 10 tygodni stosowania diety ketogenicznej przez mężczyzn trenujących oporowo spowodowało wzrost poziomu całkowitego testosteronu. _________________________________________ #dietoketoniczna #dietaketo #keto