))
Episode 49 - Psychological Flexibility
Manage episode 290432297 series 2910516
תוכן מסופק על ידי Spencer Horn and Christian Napier, Spencer Horn, and Christian Napier. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Spencer Horn and Christian Napier, Spencer Horn, and Christian Napier או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Dr. Matthew Nielsen, Clinical Psychologist and winner of the Air Force Psychologist of the Year Award, Air Force Surgeon General Research Award and many other honors, joins hosts Spencer Horn and Christian Napier to discuss ways people can build psychological flexibility during challenging times (recorded 5 April 2021).
Chapters:
00:00 PG | Welcome Dr. Nielsen!
06:13 Q1 | The pandemic within the pandemic
12:26 Q2 | A flexibility and change mindset
17:09 Q3 | Stress self-assessment
23:55 Q4 | Techniques for relieving stress
31:06 OT | Exceeding your resiliency threshold
37:04 2OT | Finding the positive
129 פרקים
שתפו
