))
The Truth About Cholesterol, Saturated Fat, and Heart Disease
Manage episode 440498808 series 3561416
תוכן מסופק על ידי Adam Braud. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Adam Braud או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Is red meat really the culprit behind heart disease and cholesterol problems?
For decades, the focus has been on cutting out foods like red meat and butter, but recent research points to a different issue—chronic inflammation.
Inflammation, not cholesterol, is the driving force behind heart disease. While total cholesterol numbers have been demonized, it’s the small, dense LDL particles and unhealthy lifestyle choices, like consuming refined sugars and seed oils, that pose the real risk.
By reducing inflammation and focusing on whole, nutritious foods like red meat, it’s possible to improve heart health and overall well-being.
Upgraded Formulas: https://bit.ly/41RJ6rV - Use Code ADAM10
FREE Faith and Fitness Starter Pack: https://adam-braud-fitness.mailchimpsites.com/
7-Day Free Trial for My Fitness App: https://adambraud.com/app/
1-on-1 Coaching: https://adambraud.com/coaching/
Faith and Fitness eBook: https://amzn.to/3BzZLUy
Instagram: https://www.instagram.com/adambraud
80 פרקים
שתפו
