))
S2.13: How to Change Your Mood When You're Feeling Low
Manage episode 293814699 series 2933549
תוכן מסופק על ידי Dr. Carly Crewe, MD, Dr. Carly Crewe, and MD. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Carly Crewe, MD, Dr. Carly Crewe, and MD או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
We have all had those days when we can’t seem to shake a low mood or negative vibe. 
It can feel like we’re in a pit and can’t seem to climb out no matter how hard we try.
In this week's podcast episode, I explain why this happens and what we can do to get out of it.
This episode digs into:
- Why our brains are wired to reinforce our bad moods
- How to shift your mood when you’re feeling low
- A helpful collection of skills to help you shift your perspective and see things more positively
Be sure to check out the blog post for this episode at CarlyCrewe.com for a helpful acronym you can use to shift your perspective and change your mood!
86 פרקים
שתפו
