))
Understanding Your Numbers Without Fear
Manage episode 514297851 series 3634791
תוכן מסופק על ידי Renee Reid. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Renee Reid או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Do you ever avoid checking your blood sugar or A1C because you’re afraid of what you’ll see? You’re not alone, friend.
In this episode of The Diabetic Toolbox, emotional eating and diabetes lifestyle coach Renee Reid shares how to understand your diabetes numbers, without fear, guilt, or overwhelm.
You’ll learn:
What your key numbers mean: glucose, A1C, blood pressure, and cholesterol
How often to check them (and what to look for)
Simple ways to stay calm when your readings rise
How to use your numbers as motivation, not judgment
If your numbers are higher after a few days of cravings or stress eating, don’t panic; use that info to reset. The Crave Buster Guide provides three days of balanced meals to help your body find its rhythm again, eliminating the need for crash diets and guilt.
Tune in, take a breath, and remember: your numbers aren’t a grade, they’re your GPS.
135 פרקים
שתפו
