))
Let's Get Somatic
Manage episode 328793057 series 2994956
תוכן מסופק על ידי Dr. Kim Corson and Dacia Clay, Dr. Kim Corson, and Dacia Clay. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Kim Corson and Dacia Clay, Dr. Kim Corson, and Dacia Clay או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, we lay the foundation for regulating the nervous system by focusing on one key tip--listening to your body. In a world where overwork and powering through is a lifestyle, we ignore the messages our body tries to send us in order to help keep us balanced and maintain homeostasis. Instead, we rev full speed ahead on our way to Burnout Point (or, as Dacia likes to call it, Point Break). Body check-ins are a simple way to put on the brakes and become even more productive (because we are well-rested).
Plus, lots of wings are given to Brene Brown, Jennifer Coolidge, and our friend, the Supertooth Tiger.
28 פרקים
שתפו
