התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
#194: The 5 Core Principles Of Fast Freestyle (#1 Breathe Deep And Relax)
Manage episode 389173555 series 38138
In this week's episode, I want to cover the foundation on how we teach technique and the structure that we follow when we analyze stroke which is the 5 Core Principles of Fast Freestyle.
01:45 Use Your Diaphragm 02:29 Breathing Exercises Out Of The Water 03:42 Box Breathing 04:04 Relax Your Chest And Upper Back 05:38 Having The Right Posture 06:52 Letting Go When You Exhale
The 5 Core Principle Of Fast Freestyle: https://effortlessswimming.com/5-core-principles-of-fast-freestyle/
334 פרקים
Manage episode 389173555 series 38138
In this week's episode, I want to cover the foundation on how we teach technique and the structure that we follow when we analyze stroke which is the 5 Core Principles of Fast Freestyle.
01:45 Use Your Diaphragm 02:29 Breathing Exercises Out Of The Water 03:42 Box Breathing 04:04 Relax Your Chest And Upper Back 05:38 Having The Right Posture 06:52 Letting Go When You Exhale
The 5 Core Principle Of Fast Freestyle: https://effortlessswimming.com/5-core-principles-of-fast-freestyle/
334 פרקים
Todos los episodios
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.