))
Episode 7: How to Get the Most Out of Indoor Bike Training
Manage episode 425716175 series 3582530
תוכן מסופק על ידי The Endurance Drive. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Endurance Drive או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Last week's episode was all about unstructured time outdoors; now we're talking about structured time indoors on your bike trainer! Our big setlist of topics includes: why we train on the bike trainer, which trainer you should buy, cycling zones, specific and favorite workouts in the context of season planning, structured vs. unstructured trainer riding, cadence, Zwift racing, considerations for using a spin bike or Peloton, hours per week to target for various goal races, trainer pro tips, favorite snacks and things to do on the trainer, some awesome listener questions, and gear pick of the week.
View our custom Zwift sampler download here.
View extended show notes for this episode here.
71 פרקים
שתפו
