))
Episode 2 - 3 Ways To See Light In a Dark Time
Manage episode 308215350 series 3011888
תוכן מסופק על ידי Anna Wallace. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Anna Wallace או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In episode 2 of the podcast we dive into how we can choose to see light in a time when there is a lot of dark.
Fear, stress and anxiety is high right now due to coronavirus but how can we control our own energy so we don’t spiral down the rabbit hole?
The episode looks at:
-The power of gratitude
-Why a reset and evaluation might be essential for you
-Doing the things you have been putting off
Instead of allowing this to be a time when everything goes backwards, we could choose a different story and use this time to replenish and empower ourselves for what’s next.
Some links that are helpful:
Insight timer for free meditations - https://insighttimer.com
Downdog app for free online yoga classes - https://www.downdogapp.com
31 פרקים
שתפו
