))
Episode 45 Weight loss Journey Week 3
Manage episode 348633524 series 3213132
תוכן מסופק על ידי Jean Armand. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jean Armand או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
1200-1500 calories per day well balanced diet, low in fat high, in fresh fruits and vegetable and lean protein
10,000 steps per day
Drinking at least 1/2 gallon of water per day.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thehealthflo/message
63 פרקים
שתפו
