))
EPISODE 20: LIGHT WEIGHT OR HEAVY WEIGHT? WHICH IS BETTER FOR MUSCLE GAIN?
Manage episode 311944617 series 3204484
תוכן מסופק על ידי himanshu bisht and Himanshu bisht. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי himanshu bisht and Himanshu bisht או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In episode no. 20, I am explaining why lights weights and heavy weights gives same result in muscle gain. Also there are some misconceptions that in cutting phase, you should do light weights with more reps and in gaining phase you should do heavy weights, but the reality is something else. The most important thing in muscle hypertrophy is VOLUME. To know more about volume, light weights, heavyweight, listen to this episode
…
continue reading
29 פרקים
שתפו
