))
Should you foam roll IT Band?
Manage episode 310627556 series 3065187
תוכן מסופק על ידי Michael Braccio. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michael Braccio או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Iliotibial band syndrome is a common condition experienced by runners. The pain is felt on the outside of the knee and is accompanied by tightness on the side of the thigh. Naturally many turn to foam rolling to reduce the tightness in the IT band. However, is foam rolling the IT band actually beneficial? In this episode we discuss whether you should foam your IT band.
…
continue reading
2 פרקים
שתפו
